כלב שירות פוסט טראומה מרכז אופק

שיטת האימון של כלבי שירות

תהליך ההכשרה של כלב שירות אורך בממוצע כשנה וחצי.
בתקופת הזמן הזו, הכלב צריך לבנות אמון עם הנוהג שלו, ללמוד משימות ספציפיות שיכולות להקל על הנגישות של הנוהג, ובעיקר, לעבור הכשרה להתנהלות במרחב הציבורי שלא מתיר כניסה של כלבי מחמד.
חלק חשוב מתהליך האימון, הוא לתת לכלב בטחון ולאפשר לו להגיע לבחירות באופן עצמאי. מאחר ואנחנו מצפים מהכלב לתפקד לפני או בזמן התקפים, או לחילופין, להתריע על גורם חיצוני מבלי שקיבלו פקודה לכך, כלב שירות חייב לדעת לחשוב, ולסמוך על הבחירות שהוא עושה.

בשונה מתחומי אילוף אחרים, כלב שירות לא אמור ללמוד לציית בצורה עיוורת.
המשמעת של כלב השירות היא לא "משמעת ברזל".
המטרה היא לתת לכלב בטחון לבחור איך להתנהג בכל רגע נתון.
מאחר והעבודה של כלב השירות לא מוגבלת בזמן או במקום, הוא צריך להיות מסוגל להיכנס ולצאת מאווירה של עבודה באופן ספונטני.
ניתן לסייע לכלב ללמוד את ההבדלים בזמנים, לפי השימוש בווסט. רוב כלבי השירות יודעים שכשהם לובשים ווסט, הם במצב של עבודה, וכשהם ללא הווסט, הם כלבי מחמד.
הבעיה היא שלפעמים הכלב יצטרך לפעול ולעבוד גם כשבאופן רשמי הוא לא בתפקיד (אם למשל הנוהג מקבל התקף בבית, או בזמן טיול לפריקת אנרגיה של הכלב). לכן, אנחנו צריכים לאפשר לכלב לטעות, ולא לגרום לסטרס כאשר הוא טועה. כדי ליצור מצב שבו הכלב סומך על עצמו ופועל מתוך חיברות ולא מתוך סטרס, אנחנו לא יכולים להעניש את הכלב בצורה אברסיבית (שגורמת לכאב או לסטרס).

שיטת האימון שאנחנו משתמשים בה באימון כלבי שירות היא שיטה הומאנית הנקראת R+. השיטה מבוססת על חיזוקים חיוביים ונמנעת מענישה פיזית או כזו אשר גורמת לסטרס, אך בשונה משיטת הפורס פרי, היא כן משלבת ענישה מידתית.
הגישה דוגלת בחיזוק ברגעים הנכונים, ועל המאמן להיות מאוד מדויק בעבודה עם הכלבים. דוגמאות ל"ענישה" ברוח השיטה כוללים הורדת הכלב ל"ארצה" עד שהוא מראה סימן הירגעות (פיהוק, ליקוק שפתיים, התנערות), הפסקת האימון באמצע, או עבודה מקבילית עם כלב נוסף.

ברמה המחקרית, שיטת האילוף R+ היא הנתמכת ביותר, לפי מחקרים התנהגותיים ופיזיולוגיים שנעשו בכלבים שאומנו בשיטות השונות. הגישה דוגלת בסוגי למידה נוספים, מעבר להתניות אופרנטיות, כמו תהליכי מלמעלה – למטה, למידה אסוציאטיבית ולמידת חיקוי. רווחת הכלב נמצאת במרכז תהליך האימון, ועל המאלף להפעיל גמישות ויצירתיות כדי להתגבר על מכשולים בתהליך האימון.

חשוב להזכיר שתפקידו של מאלף כלבי שירות הוא לא רק לאמן את הכלב לשירות, אלא גם לטפל בכל בעיה התנהגותית נוספת שהכלב עשוי להציג, הן במהלך האימונים והן בשלב מאוחר יותר בחיים.
כמאמני כלבי שירות, אנחנו תומכים בכלב ברמה ההתנהגותית לאורך כל שלבי החיים: החל משלב הגורות והגמילה, ועד לבעיות התנהגותיות אשר יכולות לעלות בהמשך. שיטת R+ מאפשרת לנו לתת מענה הולם לכל אחד מהשלבים הללו.

עוד ייתרון של השיטה בעבודה מול כלבי שירות, הוא שהלמידה הופכת לחווייתית, ולכן מאפשרת לנו לתת לכלב כלים לסייע לנוהג שלו בצורה נעימה. כלב שירות שאומן בשיטת R+, יחוש את המצוקה של הנוהג, ובמקום להילחץ, ידע איך נכון לפעול כדי לסייע במצב. הכלבים, אשר מגיבים באחד מהכלים שלימדנו אותם, מרגישים שהם מצליחים לסייע לנוהג שלהם.
מאת- דנה וילקר, ראש תחום הכשרת מאמני כלבי שירות וסיוע רפואי במרכז אופק.

כלב טיפולי כלב שירות מרכז אופק

כלב טיפולי או כלב שירות?

כלב טיפולי או כלב שירות? מצאו את ההבדלים
כלבים טיפוליים וכלבי שירות הם כלבי עבודה שתפקידם לסייע לאנשים עם קשיים שונים.
למרות הדמיון הראשוני, עבודתם של כלבי שירות שונה בתכלית מעבודתם של כלבים טיפוליים.

כלב שירות הוא כלב אשר מוצמד לאדם עם מוגבלות, ומסייע לו במשימות יומיומיות.
כלבי שירות עוברים הכשרה ממושכת של שנה וחצי בממוצע, הכוללת לימוד משימות לעזרה לאדם עם המוגבלות,
חשיפה ועבודה במרחב הציבורי, ובניית קשר הדדי בין האדם עם המוגבלות לכלב, כך שבסיום התהליך
הם יוגדרו יחדיו כ"צוות שירות".
כלב השירות עובד יחד עם אדם אחד בלבד, והאדם עבורו הכלב עובר הכשרה הוא בהכרח אדם עם מוגבלות, כפי שמוגדר בתוספת השביעית לתיקון חוק כלבי נחייה, 2022.

כלבי שירות לומדים לבצע משימות קונקרטיות, כמו למשל להתריע לפני התקף, להגיב להתקף בהבאת
תרופות, קריאה לעזרה או אפילו שימוש בטלפון מיוחד כדי לקרוא לאמבולנס, להזהיר מפני סכנות
בריאותיות ועוד.
ישנם כלבי שירות מסוגים שונים, והסוג המוכר ביותר במדינת ישראל הוא כלב הנחייה.
מבחינה חוקית, כלב שירות נחשב לאביזר רפואי, והכניסה שלו למקומות ציבוריים מוגנת בחוק. כמו כלב
נחייה, גם סוגים אחרים של כלבי שירות מלווים את הנוהג שלהם לכל מקום.
ההכשרה האינטנסיבית שהם עוברים מאפשרת להם לתפקד תחת לחץ, להכיר מקומות ציבוריים שונים
ולפעול בגמישות ואחריות.

כלבים טיפוליים, בשונה מכלבי שירות, עובדים עם מגוון שלם של אוכלוסיות, עם צרכים פיזים, רגשיים, נפשיים וכו.. לצורך הפגת מתחים וכאב, חיזוק מיומנויות שונות ועוד.
הכלבים עובדים בצמוד למדריך כלבנות טיפולית שהוא בעל הכלב.
הצוות – הכלב והנוהג, עוברים הכשרה ייעודית מקצועית יחדיו, לסייע לאנשים שונים מאוכלוסיות שונות בהפגת מתחים וכאבים.
בכלב טיפולי פוטנציאלי נחפש לראות סוציאליות, יצריות ויציבות. נהנים לעבוד עם מגוון של אנשים ולנהוג בהם בסבלנות. לדוגמה, הכלב "שיבא" של בית החולים שיבא, הוא כלב טיפולי המסתובב בין רופאים ומחלקות, בעבודה עם החולים והצוות הרפואי.
כתבה דנה וילקר.

סקרנים לשמוע עוד?
מעוניינים להצטרף לאחד ממסלולי הלימוד כלבנות טיפולית או עלבי שירות וסיוע רפואי?
השאירו פרטים:

כלב שירות מרכז אופק

סוגים שונים של כלבי שירות

סוגי כלבי שירות

סוגי השירות של כלבי שירות נחלקים לכמה קטגוריות:

כלבי נחייה
כלבי השירות מהסוג הכי מוכר בארץ, תפקידם של כלבי הנחייה הוא להנחות אדם עיוור.
הכלב לומד להוביל את הנוהג במסלולים קבועים, וגם במקומות לא מוכרים.
תהליך האימון כולל לימוד הכלב להוביל בביטחון בלי למשוך חזק מדי, לעצור לפני מכשולים,
לעקוף מכשולים, לחצות את הכביש בבטחה, לנווט במרחב וכו'.

כלבי שמע –
תפקידם ללוות אדם חירש ולהתריע על רעשים מסביבו. הכלב לומד להגיב לדפיקה בדלת,
שריקה של הקומקום, צלצולי טלפון – וגם לרעשים שמעידים על סכנה מתקרבת, כמו מכונית שנוסעת
מהר בכביש, למשל.
כלבי שמע הם לרוב כלבים קטנים ונמרצים, שמתריעים על רעשים בקפיצה.

כלבי התראה –
כלבים שתפקידם לסמן לנוהג שלהם כאשר הוא נמצא בסכנה רפואית.
למשל, כלב התראה של אדם חולה לב, ידע להגיב ולסמן לבעליו שלחץ הדם שלו עולה או יורד, שהדופק שלו מתגבר, וכו'.
כלב התראה של חולה סכרת, ידע לסמן לבעליו כאשר רמות הסוכר בגוף עולות או צונחות משמעותית.

כלבי תגובה
כלבים שתפקידם להגיב למקרה חירום רפואי. לדוגמה, כלב שירות לאדם עם אפילפסיה
ידע להביא כרית ולשים אותה מתחת לראש של בעליו בעת התקף, ולהתיישב עליו כדי לקרקע אותו.

כלבי שירות פסיכיאטרים –
מותאמים בעיקר לחולי פוסט טראומה והפרעת פאניקה, אך משמשים גם לאנשים עם הפרעות מצב רוח, דיכאון או חרדה. לרוב כלבי שירות פסיכיאטרים נכנסים לשתי הקבוצות:
כלבי התראה וכלבי תגובה, ויודעים לסמן לאדם לפני שהוא נכנס להתקף חרדה, אך גם להגיב במקרה
שהתקף כזה מתחיל.

כלבי אוטיזם –
כלבי שירות לאוטיסטים. תפקידם הוא לסייע לאדם מבחינה חברתית, לתווך התנהגויות שקשורות לגרייה עצמית, ולסייע במקרים של הצפה חושית.
לרוב, כלבי אוטיזם לומדים גם משימות של כלבים מהקבוצות האחרות:
לסייע במקרים של חרדה, לתת עזרה פיזית, ולעיתים גם להתריע על רעשים או להוביל את האדם למקום מסוים.

כלבי מוביליטי –
כלבי שירות אשר תפקידם לסייע לאדם עם מגבלה פיזית. הכלבים לומדים מספר רב של
משימות, ביניהן משיכה והובלה של כסא גלגלים, תמיכה באדם צולע או אדם עם סחרחורת, סחיבה של
שקיות וחפצים, עזרה בהלבשה, פתיחת דלתות, אורות ומגירות, עזרה בעשיית כביסה וכו'. הכלבים האלו
הם כלבים גדולים וכבדים, עם יכולת גופנית גבוהה.


מאת דנה וילקר, ראש תחום קורסי הכשרת כלבי שירות וסיוע רפואי במרכז אופק.
רוצה לשמוע פרטים אודות קורס כלבי שירות וסיוע רפואי?
לחצו כאן או השאירו פרטים

אופק רכיבה 360

האם באמת צריך כוח כדי להגיע למוח?

להתחזק או לא להתחזק? זאת השאלה

או האם באמת צריך כוח כדי להגיע למוח?

כל איש סוסים או אפילו ילד סוסים יודע לדקלם את הביטוי לחץ והרפייה. משמעות הביטוי היא כי בכדי לקבל התנהגות רצויה מהסוס (פנייה, תנועה, עצירה וכדומה) מפעילים לחץ עד לקבלת ההתנהגות ואז מרפים, כלומר מפסיקים את הלחץ. לרוב טרם הפעלת הלחץ יגיע סימן כגון קוד קולי.

העיקרון העומד מאחורי השימוש בלחץ והרפייה נקרא חיזוק שלילי – גירוי לא נעים מופעל על הלומד (הסוס במקרה זה) ומוסר בעת קבלת ההתנהגות הרצויה.

התפיסה הרווחת אצל אנשי סוסים רבים היא שלחץ שלא הוביל לתוצאה הרצויה צריך להתחזק.
אך האם זהו תמיד הפתרון הנכון?

אני טוען שלא.
אמנם ישנם מקרים בהם הדרך לקבלת התוצאה הרצויה היא ביצוע פעולה משמעותית יותר עבור הסוס, אשר תגרום למוחו של הסוס לשחרר פקודה לבצע את מה שהרוכב ביקש, אך לא תמיד מדובר בביצוע פעולה זהה בעוצמה רבה יותר.

הנחת היסוד שלי היא שרכיבה היא עבודה עם המוח של הסוס ולא עם הגוף שלו.
אנחנו מנסים לבצע פעולות שיגרמו למוח לשלוח לשרירים הוראה לבצע פעולה מסויימת. כשהסוס לא מגיב באופן הרצוי, יש לקחת בחשבון את האפשרות להתחזק, אבל כאמור יש להשאיר אפשרויות נוספות פתוחות וברוב המקרים אף להעדיף אותן משום שהן מובילות ללמידה איכותית יותר.

עלינו להביא בחשבון את האפשרות שקושי מסויים מונע מהסוס לבצע את הפעולה,
הקושי יכול כאמור לנבוע מאי הבנה, קושי פיזי או פחד.
בשל כך יש להביא בחשבון דרכי תגובה שונות. דרכים אלו כוללות המשך והתמדה בבקשה באותה עוצמה.
כן –  לעיתים כל שצריך הוא להישאר עם הבקשה, בעוצמת הלחץ הקיים, כדי לאפשר לסוס לבצע את הפעולה הרצויה, פשוט מכיוון שלסוס נדרש זמן לביצוע הפעולה.
אפשרות תגובה נוספת היא שינוי צורת הבקשה באופן שיסייע לסוס להבין את מה שביקשתי ממנו.
כן – עלינו לקחת בחשבון את האפשרות שתגובה לא נכונה יכולה לנבוע מבקשה לא נכונה או לא מותאמת לסוס או לסיטואציה. ומעל לכל יש להביא בחשבון גם את האפשרות שמה שביקשתי היה פשוט קשה מדי,
ואת האפשרות של הורדת קושי המשימה ובקשה של משהו פשוט יותר.
אני מודע לעובדה שלמידה אצל סוסים מובילה לעיתים להעדפה של ביצוע פעולה שונה ממה שביקשנו, אך טענתי היא שבמקרים רבים התנהגות זו נובעת מצורת עבודה לא נכונה או לא מותאמת לסוס.
כשמדברים על סוסי בית ספר – בחירה לא נכונה של סוסים, ניסיון לבצע פעולות ברמה שאינה תואמת את הרוכב או פשוט שחיקה – יכולים לייצר הרגלים בהם הסוס בוחר לבצע פעולה שונה, אשר ברוב המקרים היא קלה לו יותר פיסית או מנטלית מזו שביקשנו.

כאשר אנו מניחים שהסוס לא עשה את מה שביקשנו כי הוא פשוט לא רוצה, אנו נותנים לעצמנו לגיטימציה לעונש. רוכבים רבים רואים את הדבר כהתחזקות. אך משיכות חזקות בפה של הסוס, בעיטות חזקות או כל שימוש בכוח מוגזם הוא למעשה עונש, ולא המשך של עקרון הלחץ וההרפייה.

אם הסוס לא מגיב בצורה הרצוייה ללחץ של המושכות, והרוכב בוחר להשתמש בהפעלת כוח מוגזם הוא למעשה מעניש את הסוס ובעצם מייצר מאזן אימה שאומר לסוס – כדאי לך לעשות מה שאני רוצה או ש…

אני מאמין גדול בגבולות, אך חושב שאת הגבולות יש לשים גם לסוס וגם לעצמנו כרוכבים.

לאורך השנים נוהגים בני האדם לבקש מסוסים לעשות יותר – לקפוץ יותר גבוה, לרוץ יותר מהר, להסתובב או לעצור יותר טוב או מהר. כל הדוגמאות שהבאתי כאן עשויות להוביל את הרוכב לשימוש בכוח.
אמנם גופו של הסוס התפתח מאוד עקב בחירה של קווי דם וגידול מותאם מטרה, אך מוחו של הסוס לא השתנה בהתאם.

כן, יש סוסים ואפילו קווי דם שקל יותר לאלף ולאמן אותם, אך עדיין – צורת הלמידה של הסוס היא כזאת המותאמת לחיה נטרפת. צריך לדעת לרתום זאת לטובתנו, אך לא לנצל זאת לרעת הסוס.

סופרוויז'ן למדריכי כלבנות טיפולית

חשיבותה של הדרכה (סופרוויז'ן) לעוסקים בכלבנות טיפולית

חשיבותה של הדרכה (סופרוויז'ן) לעוסקים בכלבנות טיפולית

מפגשי הדרכה (סופרוויז'ן) דומים בהיבטים מסוימים למפגשים טיפוליים, אך הם נבדלים בכך שהנושאים העולים בהם ממוקדים בהתנסות ובחוויות של איש המקצוע במהלך העבודה המעשית.

חשיבותם של מפגשים אלו היא היכולת לעבד את החוויות והרגשות שחווים אנשי המקצוע, כך שיוכלו להציע מענה טוב יותר לאוכלוסיות איתן הם עובדים.

ישנן גישות שונות לביצוע הדרכה, אך המרכזית והמקובלת בהן גורסת שעל המדריך להוות מודל למודרך, ועל המפגשים להוות מודל לדרך בה יש לנהל את המפגש עם האוכלוסיות קרי -המפגש הטיפולי. כלומר, ההדרכה מהווה מעין דגם לדרך בה יש לנהל את המפגש הטיפולי בשטח.

כאשר מדובר במדריכי כלבנות טיפולית, בשונה מאנשי מקצוע בענפים טיפוליים אחרים, יש להביא בחשבון בעת ההדרכה מורכבות נוספת – זו הנובעת מהיחסים עם בעל החיים – הכלב.
מורכבות זו נובעת מהצורך לחלק את תשומת הלב בין המשתתפים (המטופלים) ובין בעל החיים – הכלב, אשר מגיב לעיתים לסיטואציות באופן שדורש ויסות משאבים רגשיים לכיוונו.
מורכבות זו, דורשת ממי שמעביר מפגשי הדרכה לעוסקים בתחום לתת מקום ליחסים אלה בתוך הטיפול תוך למידת הקושי שהיא מייצרת.

בבואנו לנתח את המורכבות שבתהליך ההדרכה, ניתן להיעזר בדוגמאות מתחומי טיפול אחרים כמו למשל תחום הריפוי בעיסוק.

בחוברת שערכה לסטודנטים בריפוי בעיסוק מסווגת אלישבע שטאל את קשיי לשלוש קטגוריות עיקריות:

  1. האיכויות האישיות של מעביר הפעילות: בסעיף זה נכללת המודעות העצמית של המודרך, הרגשת המסוגלות, והתמודדות עם תחושות החרדה העולות במהלך תקופת ההכשרה.
  2. מפגש מעביר הפעילות עם האוכלוסייה: בסעיף זה מתמודד הכלבן טיפולי עם דעות קדומות על האוכלוסיות יעד, התמודדות עם מצבים לא צפויים וגבולות אל מול המטופלים.
  3. התייחסות למקצוע ולמקום ההכשרה: בסעיף האחרון עולים הקשיים של הכלבן טיפולי אל מול ההזדהות עם המקצוע הגבולות מול המערכת והמדריך ולסיום הקושי עם האינטנסיביות המובנית בתקופת ההכשרה.

כיצד מתבצע תהליך ההדרכה?

במפגשי ההדרכה אנו שואפים לכך שהמדריך ידע לזהות את הקושי הספציפי של כל אחד מהמשתתפים בדרך להנחיה אישית לכל כלבן טיפולי.
כך, ידע למקד את ההדרכה בנקודה ספציפית מתאימה לכל משתתף. במשולש הטיפולי על המדריך גם לזהות את היכולת של המודרך לשלב בין מרכיבי המשולש הטיפולי: הוא עצמו, המטופלים ובעלי החיים.

לאחר שהמדריך ממפה את סוג המודרך ואת קשייו מתחיל שלב הקשר להיות חלק חשוב מיכולתו להעביר תכנים קריטיים למודרך מחקרים חקרו את הדרכים בהם מדריך ומודרך יוצרים בניהם מרחב הדרכה ואת המרכיבים היוצרים מרחב זה.
במשך שנים נתפס מרחב זה כמפגש שנועד לעבד תהליכים טיפוליים שחווה המודרך, לעזור לו לגבש את עצמו כמטפל, ולבנות את התנאים הטובים ביותר לצמיחה מקצועית.
אלה שכיום ברור שללא הקשבה פעילה דיאלוג אמיתי ונוגע בין המדריך למודרך וללא מפגש אותנטי ביניהם קשר ההדרכה לא יתפתח להיות גורם משמעותי בצמיחתו של המודרך.
על המדריך להגיע עם כישורים טיפוליים כגון תמיכה רגשית, הבנה פסיכולוגית והזדהות. והכל בשביל שההדרכה תוכל לעבד תהליכי טיפול גם אצל המשתתפים.

בעבר נתפסה הסמכות של המדריך כנובעת מידע שנחשב אובייקטיבי וחיצוני, ההדרכה נחשבה כסיוע למודרכים להיחלץ ממחסומים שמונעים מהם להבין את המטופל  (Crowell,2007;Gee,1996;Hanoch,2006) ,
כיום התפיסות של ההדרכה עברו מהפך המדריכים אומנם מחזיקים בידע התיאורטי מחקרי וקליני רב, אולם למודרכים יש ידע חוויתי וידע זה לא פחות חשוב מזה שבידי המדריכים.

תרומתו של המדריך היא ביכולתו לספק התבוננות חיצונית, רפלקטיבית ומארגנת, אך יש לזכור שהוא נושא הטיות סובייקטיביות אישיות משלו והאירועים יכולים להיות מוצגים רק בצורה ראשונית כבסיס למשא ומתן עם המודרך, תוך הבנה שהידע שבידי המדריך הוא רק סוג אחד של ידע, דבר שמביא ללמידה משותפת (Frawley-O'Dea&Sarnat,2001) .
כיום כבר ברור שהמדריך אינו יכול להסתמך רק על הכשרתו ועל הידע בלבד, עליו להסתמך במידה רבה על יכולתו להשתתף בצורה רגשית ואותנטית באינטראקציה עם המודרך. (Frawley-O'Dea&Sarnat,2001) ומכאן הדמיון בין תהליך טיפולי ובין תהליך של הדרכת מטפלים.

הדרכה נכונה נשענת על 4 יסודות:
הקשבה פעילה
הנחייה
הכוונה
והדרכה
המדריך אחראי על חינוך הכלבן טיפולי כאיש מקצוע ולתפקודו כמטפל.
עליו להרחיב ולהעצים את יכולות המשתתפים בהדרכה, לעודד אותם ליישם את העקרונות אשר למדו ולתמוך בצמיחתם האישית (Youngstorm, 2004; Bagatell, et al. ,2013)
כדי לעשות כן, על המדריך לשדר אמינות, רגישות, והבנה לצרכיהם הלימודיים של המשתתפים, וכן לתמוך בהתפתחות האישית של המשתתפים כך שיוכלו להסתגל למקום ביתר קלות ולסמוך על יכולותיהם. (Kirke, Layton & Sim, 2007)

 

תהליך ההכשרה בקורס כלבנות טיפולית במרכז אופק כולל בתוכו התנסות נרחבת בעבודה עם אוכלוסיות שונות.

התנסות זו, מגיעה בליווי מפגשי הדרכה המועברים לסטודנטים ע"י אנשי מקצוע בכירים בתחום כמקובל בעבודה טיפולית.
בכדי ליעל ולהנגיש את ההכשרה, על המדריך להתאים את יכולותיו הבינאישיות לידע המקצועי ולכן עליו את אופן התייחסותו לכל מודרך.
משימת המדריך היא לנווט בין ארבעת יסודות ההדרכה ולהפעיל מיומנויות למידה מותאמות ליכולותיו בהתאם לפרופיל הכלבן טיפולי ומידת בשלותו. הכלבן טיפולי צריך לחקור, להיחשף ולהתנסות בעבודה בשטח ולחזור ל"חוף מבטחים" במסגרת ההדרכה.

לסיכום,
התאמתו של המדריך למודרך חשובה וקריטית להמשך דרכו של הכלבן טיפולי כמטפל עצמאי.
על המדריך להבין את הכלבן טיפולי שעומד מולו, לסווג את הקשיים של הכלבן הטיפולי, ולדעת לתת מענה הולם לכל קושי.
לקשר בין המדריך למודרך ישנו משקל רב באיכות ההדרכה. על המדריך להביא עימו ארגז כלים טיפולי שיעזור לעיבוד תהליכים רגשיים, ויבנה את הדיאלוג בין המדריך למודרך.
המדריך צריך להבין שסמכותו נגזרת מהניסיון שלו ואופיו ותוך כדי כך אין לבטל את הסובייקטיביות של המודרך שמגיע לעיתים קרובות עם ידע וניסיון מתחומים מקבילים.
לפיכך היצמדות לארבעת היסודות של ההדרכה תהווה שדרה שתעזור למדריך להפוך למשמעותי בשביל הכלבן טיפולי.

כתב – טל ברודר.
פסיכותרפיסט מבוגרים מטפל בשילוב בעלי חיים בילדים ונוער.
טל ברודר בוגר מכון אדלר לפסיכותרפיה וסמינר הקיבוצים לחינוך שיקום וטיפול בעזרת בעלי חיים.
מלווה סטודנטים לכלבנות טיפולית בשלב התנסות מעשית במרכז אופק .
בעל קליניקה פרטית בנס ציונה.


לפרטים אודות סופרוויז'ן למדריכי כלבנות טיפולית לחצו כאן

 


מקורות

Aron, L. (2003). Clinical outbursts and theoretical breakthroughs. Psychoanalytic Dialogues, 13, 273-287.

Atwood, G. E. & Stolorow, R. D. (1993), Faces in a cloud: Intersubjectivity in personality theory. Northvale, NJ: Aronson.

Atwood, G.E., & Stolorow, R.D. (1997). Defects in the self: Liberating concept or imprisoning metaphor? Psychoanalytic Dialogues, 7, 517-522.

Bagatell.N., Lawrence,J., Schwartz, M., &Vuernick, W. (2013). Occupational Therapy student experiences and Tranformations during fieldwork in mental health settings. Occupational Therapy in mental health, 29(2), 181-196.

Bromberg, P.M. (2012). Stumbling along and hanging in: If this be technique, make the most of it! Psychoanalytic Inquiry, 32, 3-17.

Coburn, W.J. (2002). A world of systems: The role of systemic patterns of experience in the therapeutic process. Psychoanalytic Inquiry, 22, 655-677.

Crowell, M.G. (2007). Some Thoughts on the countertransference resistance of the psychoanalytic supervisor. Modern Psychoanalysis, 32, 1-10.

Frawley-O’Dea, M. G., & Sarnat, J. E. (2001). The supervisory relationship: A contemporary psychodynamic approach. New York: Guilford Press

Gee, H. (1996). Developing insight through supervision. Journal of  Analytical Psychology, 41:529-552.

Green, A. (2004). Thirdness and psychoanalytic concepts. Psychoanalytic Quarterly, 73, 9-135.

Hanoch, E. (2006). The loudness of the unspoken: Candidates' anxiety in supervision. Psychoanalytic Perspectives, 3, 127-146.

Hirsch, I. (2002). Interpersonal psychoanalysis' radical façade. Journal of the American Academy of Psychodynamic Psychiatry, 30, 595-603.

Kirke, P ., Layton, N., & Sim, J. (2007). Informing fieldwork design: Key elements to quality in fieldwork education for undergraduate occupational therapy students. Australian occupational therapy Journal, 54(s1), S13-S22.

Stern, D. N. (1985), The interpersonal world of the infant. New York: Basic Books.

 

קורס אילוף כלבים כלבנות 360

מהם חמשת הגורמים שיהפכו את תהליך ההכשרה שלכם בלימודי אילוף כלבים לטוב יותר?

ככל שעולים המודעות והביקוש מצד בעלי כלבים לסיוע באילוף כלבים , כך אנו נדרשים לבחון את עצמנו שוב ושוב ולשאול – מהם הכלים וטכניקות העבודה המתקדמים ביותר אותם נוכל להעניק לסטודנטים שלנו במהלך קורס אילוף כלבים, וכיצד נעניק להם את אותם כלים?

מכיוון שאני עוסק בהכשרת מאלפי כלבים מאז שנת 2008 (אני נוהג לקרוא למקצוע "מדריך אילוף כלבים" מכיוון שעיקר עבודתו של המאלף היא הדרכת בעלי הכלבים), ומכיוון שעברו שזכיתי להיות שותף להכשרתם של מאות מאלפים, יש לי הזכות לשמוע מהם על הדברים שהשפיעו על תהליך ההכשרה שלהם ותרמו להצלחתם בשוק העבודה.

לאור שיחות רבות עם בוגרים איתם אנחנו בקשר גם הרבה אחרי סיום לימודי קורס אילוף כלבים, אלו הנקודות שבהן אנו רואים שהכי חשוב להשקיע בשלבי ההכשרה:

  1. התנסות מעשית נרחבת עם מגוון גדול של כלבים

כמו שבטח ברור לך ששחייה לומדים בבריכה, כך ברור לנו שאילוף לומדים בכלבייה, עם הרבה כלבים.

בעוד שבעבר נהוג היה בקורסי אילוף כלבים להסתמך בעיקר על כלביהם של התלמידים, שהם כלבי בית בעלי אילוף בסיסי כזה או אחר עוד לפני הקורס, היום כבר ברור לכל איש מקצוע שאת הכלבים לקורס יש לבחור על פי השלב בקורס ועל פי התקדמות שלכם. כך אנחנו יכולים לאפשר לכם לצאת לשטח מוכנים בצורה הטובה ביותר. חשוב לנו  שבמהלך הקורס יצא לך לעבוד עם עשרות כלבים מגזעים שונים, ובעלי התנהגויות שונות, להתנסות במקרים מגוונים ואף מורכבים, בכדי להביא את היכולות שלך לרמה אחרת.

גם לכלב האישי שלכם יש מקום בתהליך ההכשרה, אך אנו מאמינים שאת עיקר העבודה בקורס יש לעשות עם כלבי עמותות, כשעל הדרך, אנחנו עוזרים לאותם כלבים למצוא בית חם לחיים.

  1. מגוון גישות ודעות מקצועיות – בעבר, לפני שהיו בתי ספר מסודרים לאילוף, מי שהיה רוצה ללמוד אילוף היה הולך להיות שוליה של מאלף. התוצאה הייתה מוגבלת כי התלמיד היה יוצא בן דמותו של המאלף שממנו למד. גם אם היה זה מאלף מוכשר – הידע שהוא מעביר היה זה שבו הוא בוחר להשתמש. אנחנו מאמינים שתפקידנו כמרכז הכשרות להעניק לכם את הידע והאפשרות לעצב את הזהות המקצועית שלכם כמאלפים. מגוון הדעות הגישות והכלים שתפגשו בקורס יאפשרו לכם לבחור את אלו המתאימים לכלבים ובעלי כלבים שונים, אך לא פחות חשוב מכך – מתאימים לכם ברמה האישית. במרכז אופק עומד לרשותכם צוות גדול ועשיר של מאלפים בעלי תפיסות עולם מגוונות, ולא פחות חשוב – מערך פיתוח הדרכה ייחודי שתפקידו לוודא שהידע עובר אליכם בצורה יעילה יותר.
  1. לימודי אימון כלבים– המקצוע מאלף כלבים, צמח מתוך הידע ששימש לאימון כלבי עבודה. מזה שנים רבות נעזר האדם בכלבים לצורך ביצוע משימות כגון שמירה, רעייה, צייד ועוד. העקרונות ששימשו את אותם מאמני כלבים מקבלים היום ביטוי בסוגים שונים של ספורט כלבני. בשנים האחרונות התפתחו גישות חדשות לשימוש בכלים אלו לפתרון בעיות התנהגות וחיזוק הקשר נוהג – כלב. הניסיון מלמד שהיכרות עם כלים אלו הופכת אתכם למאלפים  טובים יותר, ומעניקה לכם כלים נוספים לעבודה עם כלבים ואנשים.
  1. התנסות מעשית בשיקום כלבים– בעבר היה מקובל לטפל בהתנהגות מורכבת ע"י הכחדת ההתנהגות. כיום ברור כי בכדי לשקם כלב ולשנות את התנהגותו, יש צורך בשינוי רגשי אצל הכלב שיטפל בסיבה להתנהגות ולא בהתנהגות עצמה. במהלך הלימודים זוכים התלמידים שלנו להתנסות בעבודה עם כלבים המציגים התנהגויות מורכבות, תוך דגש על שינוי רגשי אצל הכלב שיוביל לשינוי בהתנהגות. חלק זה של הקורס נלמד בכלבייה שיקומית.
  1. ידע עסקי – אתם יכולים להיות המאלפים המוכשרים ביותר. אך כדי להצליח צריך לדעת גם איך לתרגם את היכולת לעבודה. לשם כך בנינו את התוכנית ממאלף למאלף מצליח בה יעבירו לכם אנשי מקצוע את הסודות שיסיעו לכם ליצור מוניטין ולקוחות כבר במהלך הלימודים. התוכנית כוללת הרצאות בנושאים: פתיחת עסק, שיווק, מכירות, ניהול תהליכים מול לקוחות ועוד.

 

אם אתם עוד מתלבטים היכן ללמוד קורס אילוף כלבים,

קחו את שש הנקודות האלה עצה לדרך.

מניסיוני אלו הדברים החשובים ביותר בהכשרת מאלפי כלבים.

למידע אודות לימודי אילוף כלבים במרכז אופק לחצו כאן 

קורס מאלפי כלבים מרכז אופק

מהם הגורמים שהופכים קורס מאלפי כלבים לטוב יותר?

מהם  הגורמים שיהפכו את תהליך ההכשרה שלכם לטוב יותר בקורס מאלפי כלבים?

ככל שעולים המודעות והביקוש מצד בעלי כלבים לסיוע באילוף כלבים , כך אנו נדרשים לבחון את עצמנו שוב ושוב ולשאול – מהם הכלים וטכניקות העבודה המתקדמים ביותר שנוכל להעניק לסטודנטים ולבוגרים שלנו, וכיצד נעניק להם את אותם כלים?

מכיוון שאני עוסק בהכשרת מאלפי כלבים מאז שנת 2008 (אני נוהג לקרוא למקצוע "מדריך אילוף כלבים" מכיוון שעיקר עבודתו של המאלף היא הדרכת בעלי הכלבים), ומכיוון שליוויתי כבר מאות סטודנטים ובוגרים, יש לי הזכות לשמוע מהם על הדברים שהשפיעו על תהליך ההכשרה שלהם ותרמו להצלחתם בשוק העבודה.

לאור שיחות רבות שקיימנו עם בוגרים איתם אנחנו בקשר גם הרבה אחרי סיום לימודי קורס מאלפי כלבים, אלו הנקודות שבהן אנו רואים שהכי חשוב להשקיע בשלבי ההכשרה:

  1. התנסות מעשית בכלבייה לימודית

כמו שבטח ברור לך ששחייה לומדים בבריכה, כך ברור לנו שאילוף לומדים בכלבייה, עם הרבה כלבים. את ההתנסות המעשית בקורס מאלפי כלבים חשוב לעשות במתקן שהותאם לכך. כלבייה לימודית מאפשרת תרגול איכותי עם כלבים ברמות הסחה שונות ותוך שימוש במתחמי עבודה שהותאמו למטרה זו. אחרי הכול, כלבים חיים בסביבות מלאות גירויים, אותן אנחנו מדמים כבר במהלך הקורס.

  1. עבודה עם מגוון רחב של כלבים

בעוד שבעבר נהוג היה בקורסי מאלפי כלבים להסתמך בעיקר על כלביהם של התלמידים, שהם כלבי בית בעלי אילוף בסיסי כזה או אחר עוד לפני הקורס, היום כבר ברור לכל איש מקצוע ,שאת הכלבים לקורס יש לבחור על פי השלב בקורס ועל פי התקדמות שלכם.

כך אנחנו יכולים לאפשר לכם לצאת לשטח מוכנים בצורה הטובה ביותר. במהלך הקורס יצא לך לעבוד עם עשרות כלבים מגזעים שונים, ובעלי התנהגויות שונות, להתנסות במקרים מגוונים ואף מורכבים, בכדי להביא את היכולות שלכם כמאלפים לרמה אחרת. גם לכלב האישי שלכם יש מקום בתהליך ההכשרה, אך אנו מאמינים שאת עיקר העבודה בקורס יש לעשות עם כלבי עמותות, כשעל הדרך, אנחנו עוזרים לאותם כלבים למצוא בית חם לחיים.

  1. מגוון גישות ודעות מקצועיות –

בעבר, לפני שהיו בתי ספר מסודרים לאילוף, מי שהיה רוצה ללמוד אילוף היה הולך להיות שוליה של מאלף. התוצאה הייתה טובה אך מוגבלת – טובה מכיוון שהתלמיד היה רואה מקרוב את עבודתו של המאלף, מוגבלת כי התלמיד היה יוצא בן דמותו של המאלף שממנו למד. גם אם היה זה מאלף מוכשר – הידע שהוא מעביר היה זה שבו הוא בוחר להשתמש. לתפיסתי, תפקידנו כמרכז הכשרות להעניק לכם את הידע והאפשרות לעצב את הזהות המקצועית שלכם כמאלפים.

מגוון הדעות הגישות והכלים שתרכשו בקורס יאפשרו לכם לבחור את אלו המתאימות לכלבים ובעלי כלבים שונים, אך לא פחות חשוב מכך – מתאימים לכם ברמה האישית.

  1. התנסות מעשית באימון כלבים

המקצוע מאלף כלבים, צמח מתוך הידע ששימש לאימון כלבי עבודה. מזה שנים רבות נעזר האדם בכלבים לצורך ביצוע משימות כגון שמירה, רעייה, צייד ועוד. העקרונות ששימשו את אותם מאמני כלבים מקבלים היום ביטוי בסוגים שונים של ספורט כלבני. בשנים האחרונות התפתחו גישות חדשות לשימוש בכלים אלו לפתרון בעיות התנהגות וחיזוק הקשר נוהג – כלב. הניסיון מלמד שהיכרות עם כלים אלו הופכת אתכם למאלפים  טובים יותר, ומעניקה לכם כלים נוספים לעבודה עם כלבים ואנשים.

  1. התנסות מעשית בשיקום כלבים

בעבר היה מקובל לטפל בהתנהגות מורכבת ע"י הכחדת ההתנהגות. כיום ברור כי בכדי לשקם כלב ולשנות את התנהגותו, יש צורך בשינוי רגשי אצל הכלב, אשר יטפל בסיבה להתנהגות ולא בהתנהגות עצמה. כדי לתת לכם התנסות מעשית בטיפול התנהגותי, אנו שמים דגש עוד במהלך הלימודים על עבודה עם כלבים המציגים התנהגויות מורכבות, תוך דגש על שינוי רגשי אצל הכלב שיוביל לשינוי בהתנהגות. שלב זה של הקורס נלמד בכלבייה שיקומית.

  1. ידע עסקי –

אתם יכולים להיות המאלפים המוכשרים ביותר. אך כדי להצליח צריך לדעת גם איך לתרגם את היכולת לעבודה. לשם כך בנינו את התוכנית "ממאלף למאלף מצליח" בה יעבירו לכם אנשי מקצוע טיפים וכלים שיאפשרו לכם ליצור מוניטין ולקוחות כבר במהלך הלימודים. התוכנית כוללת הרצאות בנושאים: פתיחת עסק, שיווק, מכירות, ניהול תהליכים מול לקוחות ועוד.

מניסיוני אלו הדברים החשובים ביותר בהכשרת מדריך מאלפי כלבים.

אז אם אתם בדרך לקריירה כמאלפי כלבים,

או שבא לכם להשקיע זמן ללמוד עוד על החברים הטובים ביותר,

קחו את הנקודות האלה כעצה לדרך.

למידע אודות לימודי אילוף כלבים במרכז אופק לחצו כאן 

 

 

קורס כלבנות טיפולית

5 דברים שכדאי לדעת על לימודי כלבנות טיפולית

מהם 5 גורמים שיהפכו את תהליך ההכשרה שלכם לטוב יותר בלימודי כלבנות טיפולית?

ככל שעולים המודעות והביקוש לטיפול בעזרת כלבים, המוכר יותר בשם כלבנות טיפולית, כך אנו נדרשים לבחון את עצמנו שוב ושוב ולשאול – מהם הכלים וטכניקות העבודה החשובים ביותר שנוכל להעניק לסטודנטים, וכיצד נעניק להם את אותם כלים?

מכיוון שאני עוסק בהכשרת מדריכי כלבנות טיפולית מאז שנת 2008 (בחרתי לקרוא למקצוע כלבנות טיפולית בגלל המאפיינים הדומים למקצוע רכיבה טיפולית), ומכיוון שעברו בהכשרתי כבר מאות בוגרים, יש לי הזכות לשמוע מאותם בוגרים מהם הדברים שהשפיעו על תהליך ההכשרה שלהם ותרמו להם בשוק העבודה.

לאור שיחות רבות שקיימנו עם בוגרים איתם אנחנו בקשר גם הרבה אחרי סיום לימודי כלבנות טיפולית, אלו הנקודות שבהן אנו רואים שהכי חשוב להשקיע בשלבי ההכשרה:

 

  1. קורס אילוף כלבים – רבים מהפונים אלינו רואים את עצמם בחזונם כמטפלים ולא כמאלפים. אז למה בעצם חשוב כל כך לעבור גם קורס אילוף? ובכן, כלבן טיפולי הוא קודם כל כלבן! קורס אילוף מקיף טרם תחילת שלב הכשרת כלב טיפולי, יאפשר לכם להכשיר את הכלבים איתם תעבדו בטיפול, לנהל סיטואציות מורכבות מבחינה כלבנית תוך כדי העבודה, ובהמשך אף ללוות משפחות להן ילדים בעלי צרכים מיוחדים באילוף הכלב הביתי.

מכאן שקורס אילוף המכיל התנסות מעשית נרחבת עם כלבים שונים ומגוונים מכין אותך בצורה הטובה ביותר להכשרת כלב טיפולי ולמקצוע כלבנות טיפולית.

  1. התנסות מעשית בכלבייה לימודיתאת קורס אילוף כלבים חשוב לעבור תוך תרגול עם מספר גדול של כלבים. בעוד שחלק מבתי הספר מסתמכים בעיקר על כלביהם של התלמידים, שהם כלבי בית בעלי אילוף בסיסי כזה או אחר עוד לפני הקורס, אנחנו מאמינים שאת הכלבים לקורס יש לבחור על פי השלב בקורס ועל פי התקדמות שלכם כדי לאפשר לכם לצאת לשטח מוכנים בצורה הטובה ביותר. קיום החלק המעשי של הקורס בכלבייה, לאורך הקורס כולו, מאפשר לנו לבחור עבורכם כלבים מגזעים שונים, גילאים,ובעלי יצרים שונים, לתת לכם להתנסות במקרים שונים, מגוונים ואף מורכבים, בכדי להביא את יכולותיכם ככלבנים לרמה אחרת.

גם לכלב האישי שלכם יש מקום בתהליך ההכשרה, אך אנו מאמינים שאת עיקר העבודה אתו תוכלו ליישם בבית, על בסיס מה שלמדתם בקורס. את עיקר העבודה בקורס תעשו עם כלבי עמותות, כשעל הדרך, תעזרו לאותם כלבים למצוא בית חם לחיים.

  1. הכשרת כלב טיפולי אישי במהלך לימודי כלבנות טיפולית – כלב טיפולי הינו כלב עבודה – כזה שיש לו תפקיד בחיים, ושרמת האימון שלו משפיעה על יכולת הפרנסה שלכם. אז איך מכשירים כלב תרפיה? בעולם המקצועי יש תמימות דעים – הכשרה של כלב טיפולי היא תהליך ארוך, שאורך לפחות כשנה, אשר הצלחתו תלויה הרבה בבחירת כלב עם יצרים מתאימים לעבודה. לכן אנו מאמינים שיש להגיע לתהליך אחרי שכבר רכשתם ידע וניסיון בעבודה עם כלבים, ובליווי צמוד בתהליך בחירת הכלב והכשרתו. השלבים הקריטים בחייו של כלב הינם בשלב הגורות לכן חשוב להתחיל מייד בגיל צעיר – 8 שבועות לערך.
  2. סטאז- התנסות מעשית מודרכת ומלווה בטיפול במהלך קורס כלבנות טיפולית– חלק נכבד מתהליך ההכשרה שתיארתי, עבודה טיפולית אמיתית עם כלבכם הטיפולי האישי בזמן הלימודים הן פרטני והן קבוצתי. העבודה המעשית עם אוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים מתבצעת בליווי מלא של הצוות, עם מטופלים "אמיתיים" כלומר כאלה שמבחינתם אתם המטפלים. חשוב לי להדגיש שאנחנו לא רק מצרפים אתכם לטיפולים שלנו, אלא גם נותנים לכם מטופלים שלכם בליווי מלא עוד תוך כדי הלימודים.
  3. לימודים עיוניים טיפוליים מעמיקים ומקיפים – במשך שנה בה תוכשרו ככלבנים טיפוליים (זאת אחרי שסיימתם את קורס האילוף), נעניק לכם ידע טיפולי עשיר הכולל כלים רבים מגישות טיפוליות שונות, הכרות עם אוכלוסיות שונות, והעמקה רבה בתהליכים האישיים שכל אחד מכם עובר במהלך ההכשרה וההתנסות בעבודה עם מטופלים. המרצים שלנו הם מטפלים בעלי השכלה שהולכת הרבה מעבר לכלבנות הטיפולית – פסיכולוגים, מרפאים בעיסוק,פזיוטרפיסטים, מטפלים בעזרת בעלי חיים ועוד. למעשה – רוב המרצים שלנו הם בעלי תואר שני טיפולי, וכולם עוסקים בטיפול בשגרה. בנוסף, זמינות לכם הרצאות רבות במאגר הידע המקוון שלנו שיאפשרו לכם להוסיף ולהעשיר את הידע שלכם בתחום.

    נקודת בונוס למחשבה- 
    התעודה של מרכז אופק מוכרת ע"י משרד החינוך לעבודה בבתי ספר תחת פרויקט תל"ן – מה שפותח בפניכם אפשרויות תעסוקה מקצועיות ומתגמלות רבות!

אם אתם עוד מתלבטים היכן ללמוד,

קחו את הנקודות האלה עצה לדרך.

מניסיוני אלו הדברים החשובים ביותר בהכשרת מדריך כלבנות טיפולית.

למידע אודות לימודי כלבנות טיפולית במרכז אופק לחצו כאן 

חמלה עצמית מודעת Mindfulness Self-Compassion מרכז אופק

חמלה עצמית מודעת

Mindfulness Self-Compassion

מהי חמלה עצמית מודעת?

מודעות לרגע לחוויה של אדם ללא שיפוט. במובן זה, המיינדפולנס הוא מצב ולא תכונה. למרות שזה עשוי להיות מקודם על ידי פרקטיקות או פעילויות מסוימות, כמו מדיטציה, זה לא שווה ערך אליו או שם נרדף.

כשאנחנו מדברים על מיינדפולנס, ישנם מספר מחשבות שעולות לראש. אנו יודעים שמדובר בבניית תחושת המודעות העצמית שלנו, יצירת קשר גדול יותר עם גופנו ורגשותינו, ונוכחות חזקה יותר בסביבות המיידיות שלנו.

אנו עשויים אפילו לדעת שמיינדפולנס יכול לעזור לנו לנהל מספר הפרעות נפשיות, כולל דיכאון וחרדה, ולעזור לנו להשיג תחושת רגיעה בחיי היומיום שלנו העמוסים לעיתים קרובות.

אבל מה הקשר של מיינדפולנס לחמלה עצמית?

לעתים קרובות אנו די טובים בהפגנת חמלה כלפי אחרים, אך לא כל כך כלפי העצמי. חמלה עצמית יכולה להיות תהליך מסובך להפליא לתרגול עצמי. היכן שמיינדפולנס יכול להרגיש כמו טיפול עצמי, לעתים קרובות ניתן לחבר חמלה עצמית עם תחושות של פינוק עצמי (Rockman, 2016).

חמלה עצמית (Mindful Self-חמלה) היא תהליך שילוב המיומנויות שפותחו באמצעות מיינדפולנס עם התרגול הרגשי של חמלה עצמית. בעוד שבמבט ראשון השניים עשויים להראות מתואמים מאוד, יש לבצע הבחנה. כדי להבין באמת כיצד השניים עובדים יחד, טוב שתהיה הגדרה לכל מושג.

מה זה חמלה עצמית?

להיות בחמלה כלפי עצמך זה ממש לא שונה מאשר חמלה כלפי אחרים. חשוב על איך מרגישה חווית החמלה. ראשית, בכדי להיות בחמלה לאחרים עליכם לשים לב שהם סובלים. אם אתם מתעלמים מאותו אדם חסר בית ברחוב, אתם לא יכולים לחוש חמלה עד כמה קשים החיים שלו או שלה. שנית, חמלה כוללת תחושת התרגשות מסבלם של אחרים כך שלבך מגיב לכאב שלהם (המילה חמלה פירושה פשוטו כמשמעו "לסבול עם"). כאשר זה קורה, אתם מרגישים חום, אכפתיות, ואת הרצון לעזור לאדם הסובל בדרך כלשהי. הכרת חמלה פירושה גם שאתם  מציעים הבנה וחסד לאחרים כאשר הם נכשלים או טועים, במקום לשפוט אותם בחומרה. לבסוף, כשאתם מרגישים חמלה לאחר (ולא רחמים בלבד) זה אומר שאתם  מבינים שסבל, כישלון וחוסר שלמות הם חלק מההוויה האנושית המשותפת.

לרובנו קל להפגין חמלה כלפי חבר או אדם אהוב כאשר הם חווים תקופה קשה בחיים. אבל כשאנחנו חווים קשיים בעצמנו, אנחנו פחות מסוגלים ליישם את אותה חמלה שהיינו מראים לאחרים על העצמי. לעתים קרובות אנו הופכים לביקורתיים ושופטים מדי, וחושבים מחשבות פנימיות הרסניות על מי שאנחנו ואיך שאנחנו מתנהגים.

חמלה עצמית כרוכה בתגובה באותה דרך תומכת והבנה שהייתם מגיבים לחבר טוב כאשר הוא מתקשה או נכשל.

במקום להתעלם רק מהכאב שלך עם מנטליות של "שפה עליונה ונוקשה", אתם מפסיקים לומר לעצמכם זה ממש קשה ברגע זה … איך אני יכול לנחם את עצמי ולטפל ברגע זה? במקום לשפוט את עצכם ללא רחמים ולבקר את עצמכם על חסרונות שונים. חמלה עצמית פירושה שאתם אוהבים ומבינים שכשאתם מתמודדים עם כישלונות אישיים – אחרי הכל, מי אמר שאי פעם הייתם אמורים להיות מושלמים? אתם עשויים לנסות לשנות בדרכים המאפשרות לכם להיות בריאים ומאושרים יותר, אך הדבר נעשה מכיוון שאכפת לכם מעצמכם, לא מכיוון שאתם חסרי ערך או לא מקובלים כמו שאתם. אולי הכי חשוב, חמלה כלפי עצמכם פירושה שאתם מכבדים ומקבלים את האנושיות שבכם. לא תמיד הדברים ילכו כמו שאתם רוצה. אתם תיתקלו בתסכולים, הפסדים יתרחשו, תבצעו טעויות, תראו את מגבלות שלכם, תתייסרו מהאידיאלים שלכם. זהו מצב האנושי, מציאות שמשותפת לכולנו. ככל שתפתחו את ליבכם למציאות זו במקום להילחם כל הזמן נגדה, כך תוכלו לחוש חמלה כלפי עצמכם וכלפי חבריכם בניסיון החיים.

חמלה עצמית כרוכה ביכולת לנחם ולהרגיע את עצמנו ולהניע את עצמנו בעידוד, כשאנחנו סובלים, נכשלים או מרגישים לא טובים. החמלה העצמית נלמדת בחלקה על ידי התחברות לחמלה המולדת שלנו לאחרים, והחמלה העצמית מסייעת גם לצמוח ולחזק את החמלה שלנו לאחרים.

אז, חמלה עצמית נוגעת בשיקוף כיצד תוכלו להפוך את מושג החמלה פנימה, לתמוך בהתפתחות הרגשית והקבלה שלכם.

בדרך כלל מיינדפולנס מחייב אותנו להיות מסוגלים לשים לב לכל חוויה או תחושה רגשית – חיובית, שלילית או ניטרלית – עם קבלה ומבלי לחבר קונסטרוקציות. החמלה העצמית בדרך כלל מוטמעת יותר בפיתוח הבנה וקבלה של חוויות או רגשות שליליים בלבד.

מיינדפולנס בתוך חמלה עצמית נוגע לשימוש במיינדפולנס באופן ממוקד יותר, כדי לתמוך בהתפתחות רגשית תוך התגברות על תחושות של סבל אישי (Germer, 2009).


מאת יוני יושע

ראש תחום טיפול רגשי במרכז אופק

למידע אודות קורס מיינדפולנס למטפלים לחצו כאן